孕妇应该怎么保养皮肤更健康呢?

　　孕期对于很多爱美的女性来说是个“难熬”的时候，在孕期身体激素的变化使皮肤变得敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，所以，孕妇要注意保养。孕妇应该怎么保养皮肤更健康呢?淮北友好妇产医院医生这样介绍：

　　1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或孕妇专用清洁品。较好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

　　2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

　　3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。每天饮水量总量为，1.5L以上。

　　4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

　　6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，选择孕妇专用护肤品，对宝宝才不会有伤害。

　　细细的妊娠纹通常显现在腹部、乳房部位和大腿处，颜色发红或呈褐色，取决于你的皮肤颜色。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，荷尔蒙水平增高会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时薄。孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，皮肤条纹的颜色也会变得比周围皮肤的颜色更浅。

　　为了减少妊娠纹的发生，可把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等，能把妊娠纹出现可能性减到较小。妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

　　西红柿具有保养皮肤功效，可有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力较强的武器是番茄。因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，使准妈妈远离妊娠纹的困扰。西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，提高胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

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