怀孕中期准爸妈要注意什么呢

   怀孕中期准爸妈要注意什么呢?梁咏琪是流行歌曲天后，华语歌曲兼备的因其清新的气质和动人的歌喉，被称为一代香港玉女掌门人，在2014年9月19日晚，梁咏琪在微博上承认怀孕，近日出席活动时，身穿宽松衣物、平底鞋，散发出浓浓的孕味。在孕中期，准妈妈和胎儿都是在比较平稳的状态下，但准妈妈还是要了解一些事项，下面我们来看看淮北友好妇产医院产科专家的介绍吧：

　　怀孕四个月准爸妈必读

　　1、孕期便秘：到了孕中期，你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。

　　2、妊娠贫血：孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。

　　3、第一次胎动的感觉：绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。

　　4、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

　　5、充足睡眠：你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

　　怀孕四个月产检提示

　　这时的复诊，你可以了解到上一次产检的结果，掌握自己和胎宝宝的健康情况。这时已经可以查出是否患有高危妊娠，防止难产或其他危害。

　　怀孕4个月的产检主要项目有：

　　1、测量宫高、腹围:这是准妈妈做产检每次都要测量的项目。

　　2、尿常规检查：通过这项检查，可以排查妊娠高血压等疾病。

　　3、浮肿检查：孕期妈妈会有不同程度的水肿，但如果下肢指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，就要赶紧测量血压，以防是妊娠高血压综合症。

　　4、唐氏筛查：能够检测出胎宝宝是否有出生缺陷，比如：唐氏综合征、无脑儿或其他染色体异常等。这种方法比较可靠，而且损伤较小。

　　5、听胎心音：听到胎心音就表示腹中的胎宝宝是有生命的，医生只有在听到胎心跳动后才会开出一系列化验单。

　　温馨提示：上述就是关于“怀孕中期准爸妈要注意什么呢”的介绍，孕中期整体来说基本都处在相对平稳的状态，但准妈妈也不可掉以轻心，如果您有什么疑问，可点击在线专家进行咨询，最后祝您身体健康，生活愉快!